czy moge

Kasia, właśnie sobie doczytałam co tam u Cię i moje pytanie brzmi - czy plecy jeszcze bolą i kiedy wracasz do ćwiczeń? Bo strasznie jestem ciekawa co z Ciebie wyrośnie, możesz mieć ładną figurę :-> (ale ja się nie znam :-P) Nie wiem co to ze mnie wyrośnie ale marzenia mam, najbliższe za rok, żeby choć normalnie wyglądać i wtedy droga dopiero się [...]

[...] .....piszesz mi np w poniedziałek pierwsze ćwiczenie 4 serie ale w powtórzeniach 12 10 8 - nie bardzo wiem co miałeś na myśli, a pozatym klatkę robie metodą priorytetu, czyli zaczynam od jej górnej części a potem płaską" -tam maja byc 4 serie, poprostu mi umknelo i moze byc np. 12, 10, 9, 8 -klatka - to zrob tak 1. wyciskanie [...]

Ta przepieszmy się wszyscy na mma albo bjj czy coś tam czy lubimy czy nie to to trenujmy w końcu praktyczne. Owszem mogę się zgodzić z tym że po to żeby walczyć ale w klubie, a nie na ulicy, a w klubie niezależnie jaki to styl napewno się przyda. Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-01-23 15:12:24

[...] ze u mnie beda lepsze niz na wielu zawodach w ktorych bralem udzial, a juz sie jezdzilo tu i tam. Synek ty nie masz pojecia, nie zabieraj glosu. Wiesz co dostaja chlopaki ktorzy startuja w zawodach w TS czy wyciskaniu? Czesto krotka pochwale wzrokową polaczoną w intensywnym uscisnieciem dloni. Nara marudo, siedz i placz dalej, ja wole dzialac.

[...] ale nurtuje mnie jeszcze jedno gdy dojde juz do tych 2600 kcal. bo okolo tyle bede potrzebowal by utrzymac mase ciała na tym samym poziomie bo nie robie cyklow masowych. to czy przy zalozeniu budowania suchej masy miesniowej gdy zapewnie bialko na poziomie 2.2 to czy te 150 -180 wegli starczy i bedzie ok ? czy za malo? no kurde ja nie wiem jak [...]

ojan - ale ta walka z samym sobą musi jak dla mnie mieć jakiś lepszy cel, niż taki żeby wyszła żyłka na bicu, czy żeby publiczności spodobała się czyjaś noga czy ręka. Ja pojmuję sport wg idei 'citius altus fortius' (mogę coś przekręcać..). Nie podoba mi się bardzo, że w kulturystyce wszystko jest głównie na pokaz. Mimo to zdaję sobie sprawę że [...]

1)dobra czyli moge na zmiane robić przysiady z wyciskaniem nog na suwnicy czy odpuscic i skupić sie na przysiadach. ? 2)czy sciąganie linek wyciągu górnego jest dobre przy tym treningu (najlepiej czuje mięsnie przy tym cwiczeniu) 3) Martwy ciąg na zmiane z sciąganiem drązka górnego do klatki czy tak jak 1) odpuścic sciąganie 4) Uginanie ze [...]

Wcinam tę odżywkę od niespełna miesiąca, trudno mi powiedzieć o tym czy coś rośnie czy nie. W każdym razie cały czas notuję postępy w treningu. Białko jest tanie i to jest jego zaleta. Dla zainteresowanych mogę dodać, że cała ta afera związana z niską jakością białka sojowego i domniemaną szkodliwością na poziom testosteronu (tzn. obniżeniem jego [...]

Dołóż kasy i kup hantle z metalowym zamknięciem. Mam takie, też 2x10 kg i na początek było ok. Później dokupiłam samo obciążenie 20 kg, ale to dopiero jak poćwiczyłam i stwierdziłam, że właśnie to mi się podoba :) Czy wejścia na ławkę mogę zastąpić wykrokami? Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-10-10 08:47:54

no właśnie wracam i robię reaktywację. Ale znowu raczej długo nie zabawię, bo wynoszę się z tego paskudnego zimnego kraju i znowu będę miała przerwę zanim zorganizuję sobie jakąś małą prowizoryczną pakernię na zadupiu @-) Tak czy siak, nie mogę już na dupie wysiedzieć więc chociaż z powrotu do treningów cieszę się - cała reszta mnie dobija #-P

i koniny bym spróbowała ale nie wiem czy małż to przeżyje bo jak jadłam zająca to stwierdził, że nie rozumie jak mogę jeść psa %-)

[...] nabór wybierają tych z większą ilością punktów, dlatego wiem, że muszę zdobyć jak największą w testach, do których mogę się przygotować, bo np. w rozmowie z psychologiem, czy do testów na inteligencję się nie przygotuję ;-) a jest 10 osób na 1 wolne stanowisko chętnych, więc muszę się postarać Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-19 [...]

IMO bez muzy to nie trening %-) u mnie na siłce jak np. jest przerwa między piosenkami, czy kolega wrzuca nową płytkę, to nie zrobię serii bez muzy tak już mam. Jak napyerdala dobry trance to lepiej się mogę skupić, ciężary od razu do góry itd. także na mnie to jakoś działa.

siema koxy, sluchajcie mam szybkie pytanie. Bede zaczynal teraz 5 tydzien na metce, rozkminiam czy nie dodac jeszcze z 2 tygodni, przegladlaem forum i ludzie pisza ze warto pociagnac dluzej, a drugie pytanie do tego samego. Jak bede przedluzal cykl to moge dodac clena do tego jeszcze na te 2 tygodnie ?

też nie mogłam i proszę - marzenia się spełniają. w dalszym ciągu nie mogę. nie wiem czy będzie do czego wracać :) CHCIEĆ TO MÓC :D

Może się oczyszczasz... ja miałam na początku troszkę krostek ale teraz w sumie dużo lepiej. :-) na to nie mogę narzekać. Każdy się pyta czy byłam na urlopie bo tak zdrowo DORODNIE (nienawidze tego słowa ;-) ) wyglądam :-D

oj, to ciężko masz w życiu chłopie, nie zazdroszczę... Jako doradca rodzinny mogę Ci powiedzieć że zazdrość gdy jest jej więcej niz powinno a osoba zazdrosna nie pracuje nad tym, zniszczy związek albo wyniszczy psychicznie osobę zazdrosną prędzej czy później.

ja się wolę przygotować na to, że mogę próbować wychować, ale prawda jest taka, że młody / młoda będzie spędzać dłuuuugie dni w przedszkolu czy szkole i nie mam w 100% wpływu na to co z tego wyrośnie, choćbym sobie tego życzyła :) ale pamiętam jak ojciec (wojskowy) robił nam grafiki w zmywaniu naczyń i wynoszeniu śmieci. tydzień wykonany - jest [...]

Rudziaczku, a czy ja moge spróbować tego callanetics z tym moim biodrem? Bardzo bym chciała spróbować :-)

kwestia tego, czy cię to rusza, że na plaży ktoś cię zobaczy bezcyckową. Mnie nie. mogę jednego dnia chodzić z puszhem, innego bez - to nie część mojego image, tylko ciuch :) ja sie na plazy pojawiam tylko w burce %-)